健康从早餐开始作文300字——皮皮作文网

　平时，我吃早餐总是漫不经心地吃上几口饭，我以为吃早饭只不过是填饱肚子而已。自从参加了“谷粒谷力”小记者健康营活动，我知道了早饭是一天之中最重要的一餐。早餐吃得好，一天就会变得十分美好！如果早餐吃得不好，我们一天的秩序就会变得很杂乱，可能上课要打瞌睡，下课不能好好玩耍，这样还会导致记忆力下降、学习成绩下降、身体素质变差。

　　通过这次活动，我知道了我们的早餐要吃谷类、奶制品、动物性食物和蔬菜水果等食品，这样我们就可以有一个健康、强壮的身体。