“旱鸭子”变“青蛙”作文400字——皮皮作文网

游泳是所有运动中最好的运动之一，它不仅能强身健体，而且能在遇到危险时自救，我早就想学了。　　

妈妈说，这个暑假我必须学会游泳。于是她费了好大的劲儿，帮我找了一位很棒的教练，对我进行一对一的辅导。每天的下午或晚上，我都会去体育馆学游泳。　　

面对游泳池我满怀信心和勇气。老师首先教我在水中憋气、换气，我按照老师说的，很自觉地把头钻进水里，吐完气，再上来吸一大口气，再把头沉入水中……就这样反反复复地练习，渐渐地我就能很放松地把身体沉在水中了。　　

老师说，游泳有许多种类，如蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳……老师教我蛙泳手和脚的动作。手的动作要领是，两手先外翻，再向侧划一个“爱心”，到腰部时，两手内翻，最后向中间伸臂划去。两脚的动作要领是：先小腿向内勾，尽量靠近臀部，脚掌外翻，向两侧蹬。老师不厌其烦地给我示范标准动作，纠正我的错误姿势。我学得很认真，慢慢地，我就学会了蛙泳的基本动作。　　

接下去的时间里，我在老师的陪同下，努力地练习手、脚、换气三者的结合和协调。一开始，我慌里慌张、手忙脚乱，喝了好几口水，还呛了一个大大的酸鼻子，但我没有气馁。直到昨天，我已经能像小青蛙一样轻松地游泳了，虽然只能游短短的二　十米　，但我已经非常开心了。我禁不住欢呼：“我会游泳了，我成功了！”　　

我想对准备学游泳的朋友们说：“只要有勇气下水，有胆量喝水，有恒心坚持不懈地学习游泳，你一定也能从‘旱鸭子’变青蛙！”