我曾经看过一篇医学研究报告，有二十个人分为两组，一组睡前喝浓咖啡，另一组喝牛奶，但奶里面放了比前一组多好几倍的咖啡精，然后叫他们去睡觉。结果喝咖啡的人多半睡不着，喝牛奶的人却能很快进入梦乡。
由此可知，我们许多时候表现得失常，都是由于心理的因素。所以愈是怕发生的事，愈容易发生，即睡觉之前唯恐失眠的人，八成就要失眠了！